밤수유 언제까지 해야하나요? 밤중수유 끊는시기

신생아 때는 무조건 밤수유를 해야 합니다

신생아 시절 아기는 참 작고 귀엽습니다. 하지만 엄마가 잠을 온전히 잘 수 없기 때문에 힘든 시기이기도 합니다. 바로 밤수유 때문인데요. 신생아 시기에는 뱃골이 작기 때문에 하루에도 2~3시간 간격으로 계속해서 먹어야 합니다. 신생아 시기에 수유 횟수는 하루에 8번~12번입니다. 신생아는 밤에도 수유를 해야 몸무게가 잘 늘어납니다. 잘 자고 있다고 하더라도 8번 미만인 경우에는 밤중에 깨워서라도 수유를 하는 것이 좋습니다. 아기를 깨울 때에는 아기를 싸고 있는 속싸개를 살짝 벗기거나 살짝 흔들어서 깨우는 것도 괜찮습니다. 아기를 비스듬히 세워서 안거나 등을 살짝씩 두드려주는 것도 꺠우는데 도움이 됩니다. 약간 비몽사몽인 상태에서도 잘 먹는 아기라면 완전히 깨우지 않고 수유도 가능합니다. 엄마가 너무 피곤하고 힘들기 때문에 밤수유를 어려워 하는 경우가 많습니다. 분유 수유를 한다면 엄마가 아닌 다른 사람도 도와줄 수 있기에 편리합니다. 하지만 모유수유를 하고 있는 경우에 밤수유를 하지 않는다면 그만큼 모유가 차오르지 않습니다. 모유는 아기가 먹는 만큼 생성해내기 때문입니다. 모유수유를 성공하고 싶다면 아기가 배고파하는 신호가 있을 때마다 자주 빨게 하는 것이 가장 좋습니다. 신생아가 연속해서 잘 수 있는 시간은 4~5시간 정도입니다. 밤에 4시간 넘게 잔다면 살짝 깨워 수유를 해주세요. 낮에는 2~3시간이 넘지 않도록 신경 써주세요. 아기마다 다르지만 아기가 연속해서 잘 수 있는 최대 시간은 개월 수 +2시간으로 생각하면 쉽습니다. 

밤수유는 언제까지 해야 하나요? 끊는 시기

그렇다면 언제까지 밤중 수유를 해야 할까요? 아기가 커가면서 한 번에 먹을 수 있는 양이 많아집니다. 그렇게 되면 자연스레 먹는 간격이 길어지고 수유 횟수가 줄게 됩니다. 그러면서 밤중 수유도 자연스레 끊어지는 것이 방법인데요. 생후 2개월정도가 되면 아기는 4~5시간 정도 안먹고 잘 수 있습니다. 그렇게 되면 밤중 수유를 1번정도로 줄여볼 수 있습니다. 그리고 3개월이 되면 뱃고래가 더욱 커져 6~8시간 정도 안먹고 잘 수 있습니다. 4개월이 되면 최대 12시간까지도 안먹고 버틸 수 있기 때문에 밤중 수유를 끊을 수 있는 시기가 됩니다. 밤중 수유를 끊기 위해서 낮에 먹는 양이 많아져야 합니다. 하지만 아기의 성향에 따라 상황은 달라질 수 있기에 무조건 특정시기에 밤중수유를 끊어야 하는 것은 아닙니다. 아기의 몸무게가 너무 더디게 증가하거나, 한번에 먹을 수 있는 양이 적은 아기는 밤중 수유가 필요할 수 있습니다. 또한 엄마의 모유가 잘 나오지 않는 경우에는 아기가 못먹어서 배가 고플 수 있습니다. 아기가 배고파서 우는 울음은 정말 날카롭고 찢어지는 울음소리입니다. 아기가 너무 배가고파서 우는데 밤중수유를 억지로 끊지는 마세요. 

밤중수유 끊는 구체적인 방법

밤중 수유를 잘 끊으려면 밤에 길게 잘 수 있어야 합니다. 그러기 위해 선행되어야 할 것은 아기가 밤과 낮을 구분할 줄 알아야 하는데요. 엄마 뱃속에 있을때 아기는 시력도 발달되지 않고 항상 어두운 곳에 있기에 밤낮을 명확하게 구분하지 못합니다. 출생 후에는 낮에는 밝게 밤에는 어둡게 집안 환경을 만들어주세요. 그러면 점차 밤낮을 구분하게 됩니다. 또한 밤에 길게 자게 하기 위해서는 한 번에 수유시 충분히 배부를 만큼 먹게 하는 것이 중요합니다. 모유수유시에는 한쪽 모유를 충분히 비우고 반대쪽 모유로 넘어가세요. 그리고 신생아라고 할지라도 최소한 2~3시간 간격으로 수유를 해주시고 너무 잦은 수유는 아기의 배를 충분하게 채우지 못하며 어설프게 스케줄이 망가집니다. 아기가 밤중수유를 끊기 위해서는 한번에 많이 먹을 수 있는 뱃고레를 늘려주는 것이 핵심입니다. 대략적으로 2~3개월부터는 먹놀잠 패턴을 만들어주세요. 먹고-놀고-자고 패턴입니다. 먹는것이 잠으로 바로 연결되지 않도록 먹고 난뒤에는 충분히 깨어서 놀다가 자는 패턴의 연습이 필요합니다. 밤수유를 끊기 위해서 아기가 3~4개월이 되면 밤에서 깨서 울더라도 5분정도 기다려주세요. 토닥이며 진정하게 기다려주고 깊은 잠을 잘 수 있도록 시도해봅니다. 깨면 바로 먹는 것이 아니라는 것을 알려주는 과정입니다. 혹여나 한번에 잘 되지 않더라도 마음의 여유를 가지고 천천히 기다려주세요. 아기가 준비가 된 경우라면 최대 1주일 이내에는 아가들이 밤수유 중단에 적응할 수 있습니다.